La tecnica del kayak
Questa sezione racchiude tutti gli articoli sulla tecnica del kayak. Le tecniche descritte sono frutto di anni di analisi per trovare i mattoni principali di questo particolarissimo sport.
Se sei un principiante e vuoi imparare le basi o rivedere la tecnica da principio, ti consiglio di seguire con ordine le lezioni nel:
3 concetti fondamentali per impostare la velocità, la traiettoria e il peso in corrente con la canoa.
Questi consigli si applicano alla canoa fluviale dal II grado in su e posso essere d'aiuto ai principianti ma anche a canoisti con già una buona esperienza.
Dare pancia è sempre stato un concetto a mio parere forviante. Raramente è opportuno sollevare il fianco della canoa ma, al contrario, è meglio pensare di spostare il peso verso il lato della canoa cercando di mantenerla più piatta possibile per fare sì che la barca ci tenga in equilibrio.
Dopo aver visto i più bizzarri modi di trasportare una canoa in spalla, ho deciso di presentare la mia tecnica che negli anni penso sempre mi abbia risparmiato un po' di fatica nel trasporto della canoa.
Allacciare il paraspruzzi può essere una vera complicazione per chi comincia ad andare in canoa. Qualche consiglio può aiutare a risolvere questo problema nel modo migliore.
Per ristabilire l'equilibrio in canoa, la pagaia può essere usata come punto di appoggio. Tuttavia questa manovra può non risultare immediata in quanto l'istinto ci dice di riportare su la testa immediatamente.
Se stai iniziando da zero o se vuoi rivedere la tua tecnica dal principio ti consiglio di seguire in sequenza le seguenti lezioni di canoa.
La progressione didattica che ti propongo è studiata per rendere l'apprendimento del kayak più facile ed efficace. In base alla tua disciplina ti propongo una diversa lista di lezioni da seguire.
Se vuoi migliorare la tua stabilità e la tecnica per entrare in morta e in corrente, questo video ti spiegherà come fare. Non esiste una regola o un unico modo per fare questa manovra, ma si può imparare un metodo che permette la migliore stabilità e la minor fatica.
Quali sono i segnali più importanti da conoscere per andare in canoa? Ecco una lista dettagliata dei segnali più importanti e internazionalmente riconosciuti nel mondo della canoa e del rafting per comprendersi a distanza e tra il rumore del fiume.
L'eskimo è una delle più importanti manovre che permette di rigirare la canoa da ribaltati. Quale tecnica utilizzare? L'eskimo all'avanti o quello indietro? In questo video tutorial troverete alcune risposte e gli esercizi per imparare l'eskimo all'indietro, veloce e sicuro.
La canoa fluviale richiede una buona base di tecnica ma è importante non dimenticare anche la preparazione fisica. In questo video presento quelli che sono, a mio parere, gli esercizi più importanti da fare in palestra o a casa.
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